Ειδήσεις

Είναι καλό που τα παιδιά μου παίρνουν για πρωινό μια κούπα κακάο με μαύρη ζάχαρη; Ο ειδικός απαντά...

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

 

Ερώτηση: Καλημερα σας, ειναι καλο που τα παιδια μου ηλικιας 15 και13 ετων παιρνουν για πρωινο μια κουπα κακαο με μαυρη ζαχαρη γαλα και μετα στο σχολειο τρωνε οτι τους βαλω;

Απάντηση: Αγαπητή, καθώς τα παιδιά περνάνε πολύ μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς τους στο σχολείο, το τι τρώνε τις συγκεκριμένες ώρες είναι πολύ σημαντικό για την υγιή ανάπτυξή τους, αλλά και για τη διαμόρφωση της διατροφικής τους συμπεριφοράς.

  • τοστ με τυρί ή/και γαλοπούλα (χωρίς μαγιονέζα ή βούτυρο)
  • κουλούρι με σουσάμι, σταφιδόψωμο, φρυγανιές σίκαλης , παξιμάδια, κριτσίνια πολύσπορα
  • σπιτική σπανακόπιτα με φέτα ή κασέρι
  • γιαούρτι, χωρίς συνθετικές γλυκαντικές ουσίες
  • φρέσκα φρούτα σε ατομική συσκευασία
  • αποξηραμένα φρούτα σε ατομική συσκευασία
  • μπάρες δημητριακών ολικής αλέσεως, cream crackers σίκαλης
  • χυμοί φρούτων χωρίς ζάχαρη
  • σπιτικό κέικ

Έφη Δέδε
Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Άνω Λιόσια
Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
dede(a)logodiatrofis.gr

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

                                    θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία