ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…
Eρώτηση: Θα ήθελα να ρωτήσω γιατί δεν μπορώ να χάσω εύκολα κιλά ενώ προσέχω τη διατροφή μου και γυμνάζομαι. Πάσχω από ρευματοειδή αρθρίτιδα, μήπως τα φάρμακα εμποδίζουν; Κατερίνα
Απάντηση: Αγαπητή Κατερίνα,
Τα φάρμακα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή δε θα σου δημιουργήσουν πρόβλημα στο βάρος σου. Ακολούθησε τα παρακάτω έτσι ώστε να εφαρμόζεις έναν Μεσογειακό πρότυπο διατροφής, που θα σε βοηθήσει και στα συμπτώματα αυτής της ασθένειας.
- Η διατροφή σου να περιλαμβάνει άφθονα λαχανικά και φρούτα.
- Να είναι φτωχή σε κορεσμένα λιπαρά (ζωικά λίπη, πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα) .
- Να καταναλώνεις όσο περισσότερο μπορείς ψάρια και θαλασσινά
- Η διατροφή να είναι μέτρια σε ζάχαρη και σε γλυκά.
- Να προσέχεις το ισοζύγιο ενέργειας μέσα από την ανάλογη λήψη τροφών και τη σωματική δραστηριότητα, ώστε να διατηρείται ή να βελτιώνεται το βάρος.
Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,
θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο – Διατροφολόγο!
