Ειδήσεις

Έχω γαστρίτιδα και σπαστική κολίτιδα. Τι να κάνω; Ο ειδικός απαντά...

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου

Ερώτηση:  Εγώ τρώω σωστά. Αλλά μετά τις εγκυμοσύνες η κοιλιά μου είναι φουσκωμένη στο πάνω μέρος και στο κάτω χαλαρωμένη. Έχω γαστρίτιδα και σπαστική κολίτιδα. Τι να κάνω;

Απάντηση: Αγαπητή,

Η κοιλιά μετά την εγκυμοσύνη είναι φυσιολογικό να είναι φουσκωμένη αλλά με ισορροπημένη διατροφή και άσκηση θα επανέλθει στη φυσιολογική της κατάσταση και θα βελτιωθεί η χαλάρωση. Όσων αφορά τη σπαστική κολίτιδα και τη γαστρίτιδα για την αποφυγή των δυσάρεστων συμπτωμάτων τους είναι καλό να ακολουθήσετε τα εξής:

  • Καταναλώστε 5 μικρά γεύματα καθημερινά.
  • Καλό είναι το γεύμα σας να διαρκεί τουλάχιστον 20 λεπτά. Τρώτε αργά μασώντας πολύ καλά το φαγητό.
  • Φροντίστε να έχετε φάει 2-3 ώρες πριν ξαπλώσετε.
  • Αποφύγετε τους όξινους χυμούς όπως των εσπεριδοειδών και της ντομάτας.
  • Μειώστε την κατανάλωση λιπαρών τροφίμων και τηγανιτών.
  • Εντάξτε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε ω3 και ω6 λιπαρά όπως σαρδέλα, σολομό, ελαιόλαδο κτλ
  • Αποφύγετε την κατανάλωση σοκολάτας καθώς μπορεί να δημιουργήσει δυσφορία.

 

Αλεξιάννα Τριανταφύλλου
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, ΒSc
Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Χολαργός

tria.ale7 @ gmail.com

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Ο ειδικός απαντά...

Κάνε και εσύ τη διατροφική σου ερώτηση

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία