Ειδήσεις

Ελαφρύ παγωτό με σιρόπι μούρων Γλυκά

Ένα ελαφρύ επιδόρπιο παγωτό με σιρόπι μούρων.

Συστατικά

  • 160 γρ. κατεψυγμένα φραμπουάζ, τα οποία έχετε αποψύξει
  • 80 γρ. (2 μπάλες) παγωτό σορμπέ φραμπουάζ
  • 50 γρ. φυσικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά
  • 20 γρ. δημητριακά Fitness
  • 15 γρ. κομμένα φυστίκια Αιγίνης

Μέθοδος προετοιμασίας
Σε ένα μικρό μπολ, λιώστε ελαφρά τα μισά φραμπουάζ με ένα πηρούνι και μετά προσθέστε τα ολόκληρα φραμπουάζ και ανακατέψτε καλά. Στήστε το γλυκό, τοποθετώντας μια μπάλα παγωτό σορμπέ σε ένα μπολ ή σε ποτήρι παγωτού, πάνω από την οποία τοποθετείτε λίγο από το μείγμα φραμπουάζ και τα μισά δημητριακά Fitness. Ολοκληρώστε το γαρνίρισμα με μια κουταλιά φυσικό γιαούρτι, λίγα φυστίκια Αιγίνης και τα υπόλοιπα δημητριακά Fitness

Διατροφικές αξίες
Θερμίδες: Από 540 σε 190
Λίπη: Από 43.1g σε 5g
Χρησιμοποιήστε παγωτό σορμπέ αντί για κανονικό παγωτό για να μειώσετε τα λιπαρά
Χρήση γιαουρτιού αντί για κρέμα για λιγότερα λιπαρά

Διαθρεπτικές Πληροφορίες
Θερμίδες 190 cals /kJ
Πρωτεΐνες 5.6 g
Υδατάνθρακες 31.7 g
Σάκχαρα 18.9 g
Λίπη 5 g
Κορεσμένα 0.8 g
Φυτικές Ίνες 3.7 g
Νάτριο 0.1 g
Φρούτα & Λαχανικά 80 g

Διαθρεπτικές Πληροφορίες

Θερμίδες

190 cals /kJ

Πρωτεΐνες

5.6 g

Υδατάνθρακες

31.7 g

Σάκχαρα

18.9 g

Λίπη

5 g

Κορεσμένα

0.8 g

Φυτικές Ίνες

3.7 g

Νάτριο

0.1 g

Φρούτα & Λαχανικά

80 g

Δείτε επίσης

Πανακότα φράουλα

Πανακότα φράουλα

Ελαφριά και νόστιμη συνταγή! Υλικά:  500ml (2 ½ φλιτζ. τσαγιού) ημιαποβουτυρωμένο Γάλα 1,5% λιπαρά  100γρ Φρέσκια Κρέμα Γάλακτος 35% λιπαρά!

Τσηζκέικ

Τσηζκέικ

Αν αναζητάτε ένα εύγεστο και δροσερό επιδόρπιο! Εκτέλεση: Για τη βάση του μπισκότου: θρυμματίζετε τα Μπισκότα, λιώνετε τη μαργαρίνη και!

Mπισκότα σε στρώμα λεμονιού

Mπισκότα σε στρώμα λεμονιού

Γλυκός «πειρασμός» που περιλαμβάνει τις διατροφικές ιδιότητες του λεμονιού! Χρόνος προετοιμασίας 25΄ Υλικά για 6 ατομικά μπολ 24 μπισκότα ΠΤΙ-ΜΠΕΡ!

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία