Ειδήσεις

Είμαι 71 κιλά από τα οποία τα 10 τα πήρα μέσα σε ένα χρόνο! Έτσι εμφανίστηκαν ραγάδες στα μπούτια.. Ο ειδικός απαντά...

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

 

Eρώτηση:  Γεια σας! Είμαι 19 χρονών, έχω ύψος 1.68 και είμαι 71 κιλά από τα οποία τα 10 τα πήρα μέσα σε ένα χρόνο! Έτσι εμφανίστηκαν ραγάδες στα μπούτια και στο στήθος μου.Όταν ξανάρχισα γυμναστήριο, οι ραγάδες στα πόδια μου μεγάλωσαν και τώρα θέλω να αδυνατίσω χωρίς να μεγαλώσουν κι άλλο! Τι να κάνω; 

Aπάντηση:

Αγαπητή,

Οι αυξομειώσεις του βάρους μας πολλές φορές συμβάλλουν στο να εμφανιστούν ραγάδες στο σώμα μας. Οπότε πρέπει να έχεις αρχικό στόχο τη διατήρηση του φυσιολογικού σου βάρους. Η διατροφή σου πρέπει να είναι ισορροπημένη και να περολαμβάνει κάποιες συγκεκριμένες βιταμίνες που συμβάλλουν στην αντιμετώπισή τους. Όπως είναι η βιταμίνη Ε που βρίσκεται στις ελιές και στα δημητριακά, η βιταμίνη Β στα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών και στο κοτόπουλο, η βιταμίνη C κυρίως στα φρούτα και η βιταμίνη Α στο συκώτι και τα λαχανικά.

Ρούντου Αθηνά
Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,Bsc
Επιστημονική υπεύθυνη διαιτολογικών μονάδων ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Κατερίνη-Λάρισα
Ιδρυτικό μέλος της Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
rountou(a)logodiatrofis.gr

  Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,
θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία