Logodiatrofis.gr
Ο ειδικός απαντά...

Είμαι 16 χρονών και κάναμε μετρήσεις στο σχολείο μου και μου ειπαν ερχομενο σταδιο παχυσαρκιας

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…!

 

Eρώτηση: Γεια σας, ειμαι 16 χρονων. Ειμαι 68 κιλα περιπου και εχω υψος 1,72. Καναμε μετρησεις στο σχολειο μου και μου ειπανερχομενο σταδιο παχυσαρκιας αν και ο δεικτης μαζας σωματος μου ηταν στο φυσιολογικο 23,17. Πηγα στο γιατρο και μου ειπε δεν υπαρχει λογος ανησυχιας αλλα θελω να μου πειτε την γνωμη σας σχετικα με αυτο και να μου συστησετε ενα καλο τροπο αδυνατισματος.

Απάντηση: Καλησπέρα, πραγματικά, ο Δείκτης Μάζας Σώματος σου βρίσκεται μέσα στα φυσιολογικά όρια οπότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Δεν χρειάζεται να χάσεις βάρος, μπορείς όμως να υιοθετήσεις πιο υγιεινά μοντέλα τρόπου ζωής.

Για παράδειγμα μπορείς να αυξήσεις τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας σου και να τρως καθημερινά 3 κυρίως γεύματα συνοδευόμενα από σαλάτες και ενδιάμεσα 2 σνακ, κατά προτίμηση φρούτα ή φυσικούς χυμούς.

Τίνα Καραΐσκου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
tinakaraiskou@gmail.com

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

 θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο – Διατροφολόγο!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ