Ειδήσεις

Δυσκολευομαι αρκετα να χασω κιλα οσο κ αν προσπαθω... Ο ειδικός απαντά...

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

 

Eρώτηση: Γεια σας! Δυσκολευομαι αρκετα να χασω κιλα οσο κ αν προσπαθω...Καποιες φορες καταναλωνω πολυ λιγοτερες θερμιδες απο αυτες που συνιστα το διαιτολογιο μου! Μπορει να φταει αυτo? Κ αν ναι πως?ελενη

ΑπάντησηΑγαπητή Ελένη, η διαδικασία μείωσης βάρους είναι αρκετά απλή αν και πολλές φορές δυσκολεύουμε τον εαυτό μας. Με το να λιμοκτονήσεις δεν θα λύσεις το πρόβλημα. Ο οργανισμός μας χρειάζεται ενέργεια ακόμη και για τις πιο απλές διεργασίες όπως π.χ. η αναπνοή. Είναι μεγάλο λάθος να μειώνεις τις συνιστώμενες θερμίδες.

Όσον αφορά τον μεταβολισμό χρειάζεται συνέχεια τροφή για να ενεργοποιείται. Δοκίμασε μικρά και συχνά γεύματα, θα έχεις πολύ καλύτερο αποτέλεσμα.

Για μεγαλύτερη επιτυχία συμβουλεύσου έναν ειδικό διατροφολόγο. Απέφυγε δίαιτες που είναι χαμηλότερες από 1200kcal.

Μαργαρίτα Μπουλούμπαση
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Επιστημονική Υπεύθυνη Διαιτολογικής Μονάδας Λόγω Διατροφής Λάρισα (Αλκαζάρ)
mbouloumpasi @ logodiatrofis.gr & mbouloumpasi @ outlook.com

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία