Ειδήσεις

Δροσιστείτε με…GREEN Smoothies Συμβουλές & Tips

Η θερμοκρασία ανεβαίνει στα ύψη και δεν υπάρχει καλύτερος σύμμαχος από ένα παγωμένο πράσινο τσάι.

Το πράσινο τσάι μπορεί μα μας προσφέρει την δροσιά και την απόλαυση που αναζητούμε και ταυτόχρονα εμπλουτίζει τον οργανισμό μας με οφέλιμα θρεπτικά συστατικά.

Το πράσινο τσάι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά όπως κατεχίνες, οι οποίες ανήκουν στην μεγάλη οικογένεια των αντιοξειδωτικών. Τα αντιοξειδωτικά δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες και έτσι συντελούν στην προστασία του οργανισμού από νοσήματα που θα μπορούσαν αυτές να προκαλέσουν.

Παράλληλα το τσάι μπορεί να μας προσφέρει μεγάλη απόλαυση και δροσιά. Μπορούμε να το συνδυάσουμε με φρούτα, λαχανικά και διάφορα άλλα υλικά της αρεσκείας μας κάνοντάς το smoothie, ώστε να το κάνουμε extra απολαυστικό, θρεπτικό και δροσερό. Παρακάτω συλλέξαμε κάποιες πολύ νόστιμες και ενδιαφέρουσες συνταγές για smoothie με το αγαπημένο μας Lipton. Μπορείτε να τις δοκιμάσετε ή να εμπνευστείτε για να κάνετε τις δικές σας συνταγές.

 1η  ΣΥΝΤΑΓΗ

Υλικά

  • 2 φακελάκια Lipton Green Tea Classic
  • 1 κούπα ανάμεικτα φρούτα του δάσους, φρέσκα ή κατεψυγμένα
  • 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι άπαχο
  • 1 κουταλιά της σούπας σπασμένο λιναρόσπορο
  • 2 κουταλιές της σούπας ψημένα, ανάλατα αμύγδαλα
  • τα σποράκια από ½ stick βανίλιας
  • 5-6 παγάκια

Εκτέλεση

Προετοιμάζουμε το τσάι τοποθετώντας τα 2 φακελάκια Lipton Green Tea Classic σε 200 ml νερό και το αφήνουμε για μισή ώρα σε θερμοκρασία δωματίου. Έπειτα σουρώνουμε. Στη συνέχεια ρίχνουμε όλα τα υλικά σε μπλέντερ και χτυπάμε για 2-3 λεπτά. Προσθέτουμε το τσάι και σερβίρουμε.

2η ΣΥΝΤΑΓΗ

Υλικά

  • 1 φακελάκι Lipton Green Tea Citrus
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι (για το τσάι)
  • 2 αποφλοιωμένα αχλάδια
  • 50 ml χυμό από κόκκινο γκρέιπφρουτ
  • ½ κουταλιά τριμμένο τζίντζερ
  • 4-5 παγάκια

Εκτέλεση

Κόβουμε το αχλάδι σε κομμάτια, αφού έχουμε αφαιρέσει τη φλούδα. Τα βάζουμε στο μπλέντερ. Στύβουμε τα γκρέιπφρουτ και βάζουμε τον χυμό τους στο μπλέντερ. Προετοιμάζουμε το τσάι τοποθετώντας το φακελάκι Lipton Green Tea Citrus σε 150 ml νερό. Προσθέτουμε τις 2 κ. σ. μέλι και το αφήνουμε για μισή ώρα σε θερμοκρασία δωματίου. Έπειτα σουρώνουμε. Το προσθέτουμε μαζί με τα υπόλοιπα υλικά σε μπλέντερ και χτυπάμε για 2-3 λεπτά. Σερβίρουμε.

Δήμητρα Ξενάκη
Χημικός, (M.Sc. , PHD Δομικής Χημείας Τροφίμων)

&

Βίκυ Γαλαυτή 
Τεχνολόγος Τροφίμων

Δείτε επίσης

Πως να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά!

Πως να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά!

Η επίπεδη κοιλιά είναι ένα θέμα που αφορά πολύ κόσμο καθώς ποιος δεν θα ήθελε να έχει επίπεδη κοιλιά έτσι ώστε να δείχνει υπέροχα σε ένα στενό φόρεμα ή έτσι ώστε να μην ρουφάει την κοιλιά του. !

Τα δέκα κορυφαία τρόφιμα για αποτοξίνωση

Τα δέκα κορυφαία τρόφιμα για αποτοξίνωση

Είναι γνωστό και αποδεδειγμένο από πληθώρα μελετών και ερευνών ότι τα υψηλά επίπεδα μόλυνσης είναι συνδεδεμένα  με πολλές περιπτώσεις σοβαρών παθήσεων, κάποιες από τις οποίες τελικά οδηγούν στο θάνατο. !

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία