Ειδήσεις

Δίαιτα Orac: Την έχουμε ανάγκη! Δίαιτα ORAC

Δίαιτα Orac : Επιλογή φυσικών τροφίμων με βάση την εποχιακή διαθεσιμότητά τους.

 

Αυτό αποτελεί το απαραίτητο κριτήριο προκειμένου να λαμβάνουμε πολύτιμες αντιοξειδωτικές ουσίες, χωρίς ταυτόχρονα να διακινδυνεύουμε το γεγονός ότι με δεδομένη τη αρνητική ανθρώπινη παρέμβαση που συνοδεύει την παραγωγή μη εποχιακών τροφίμων (ορμόνες, περισσότερα φυτοφάρμακα), λαμβάνουμε περισσότερο βλαβερές παρά ωφέλιμες ουσίες. Είναι γεγονός ότι αυτή την εποχή παρουσιάζονται αυξημένες απαιτήσεις για αντιοξειδωτικές ουσίες, λόγω των ιώσεων. Έτσι, η νέα αντιοξειδωτική δίαιτα Orac σας προσφέρει μια θαυμάσια ευκαιρία αφ΄ ενός να χάσετε βάρος με ασφάλεια και αφ΄ ετέρου να ενδυναμώσετε τη φυσική άμυνα του οργανισμού σας.

Η δίαιτα Orac αποτελεί μία ελκυστική πρόταση για αποτελεσματική μείωση βάρους, χωρίς δυσάρεστα φαινόμενα στέρησης και πείνας!

H δίαιτα Orac αποτελεί μία ολοκληρωμένη πρόταση υγιεινής διατροφής, που θα σας ενθουσιάσει με τη γεύση των γευμάτων της και την ποικιλία της. Μέσα από έναν εξαιρετικά μελετημένο συνδυασμό καθημερινής πρόσληψης Μονάδων Orac, από εποχιακά τρόφιμα ανώτατης θρεπτικής αξίας, η νέα αντιοξειδωτική δίαιτα Orac σας εξασφαλίζει τη διατήρηση της υγείας σας σε υψηλό βαθμό. Επιπλέον, χάρη στις φυτικές ίνες, τα περιορισμένα λιπαρά και τις θερμίδες, η δίαιτα Orac αποτελεί ιδανική λύση για όσους θέλουν να προσέχουν τη διατροφή τους και να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, και ταυτόχρονα αναζητούν γευστικές και υγιεινές εναλλακτικές επιλογές.

Διατροφικές προτάσεις μέσα από ολοκληρωμένες σειρές προϊόντων θα σας συνοδεύουν κάθε ώρα και στιγμή της ημέρας. Δημητριακά για ένα ιδανικό ξεκίνημα, αλλά και νόστιμα και ελαφριά γεύματα που μπορείτε να ετοιμάσετε εύκολα και γρήγορα!  προτάσεις είναι πολλές: ζυμαρικά ολικής άλεσης, ρύζι με φλοιό ή καστανό, αλλά και πλιγούρι. Επιπλέον υγιεινές αντιοξειδωτικές προτάσεις αποτελούν: γευστική μαύρη σοκολάτα, τραγανή ρυζογκοφρέτα και μοναδική γευστική μαρμελάδα με φρουκτόζη, που προσφέρουν μοναδικές εμπειρίες γεύσης.

Ο μέσος όρος της ημερήσιας αντιοξειδωτικής παροχής από το πρώτο χειμερινό Μενού της δίαιτας Orac ανέρχεται σε στις 8.694 μονάδες Orac. Η ποσότητα αυτή είναι περίπου διπλάσια από εκείνη που συστήνει ο Αμερικάνικος Οργανισμός Γεωργίας - U.S.D.A. (3.000 – 5.000 Orac, Μ.Ο.: 4.000 Orac), ωστόσο απαραίτητη για τις αυξημένες απαιτήσεις του οργανισμού λόγω του Χειμώνα και φυσικά για την αντιμετώπιση προ-οξειδωτικών παραγόντων που προέρχονται από το άγχος, τη μόλυνση περιβάλλοντος, το κάπνισμα (ενεργητικό – παθητικό) και την κακή διατροφή.

Με τη νέα αντιοξειδωτική δίαιτα Orac είναι βέβαιο ο οργανισμός σας θα είναι περισσότερο ανθεκτικός και θα λειτουργεί πιο σωστά, πράγμα που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την αποτελεσματική μείωση του βάρους!!!

 

Αναγκαίες συμβουλές:

• Υπολογίζετε το μέγεθος της μερίδας όσο η μερίδα εστιατορίου (περίπου 200 γρ). • Να αλλάζετε τα γεύματα κατά τον τρόπο που σας εξυπηρετεί. • Να τηρείτε τη συχνότητα γευμάτων. • Να πίνετε αρκετή ποσότητα νερού, έστω και αν δε διψάτε!

 

Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο βιβλίο του Δημήτρη Γρηγοράκη «Η Νέα Αντιοξειδωτική Δίαιτα Orac», που κυκλοφορεί από τις ΒΗΤΑ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ, Αθήνα 2010

Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης - ΔιαιτολόγοςΔημήτρης Γρηγοράκης
Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος,PhD
Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ & Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
Κολωνάκι: Σκουφά 32 & Δημοκρίτου, ΤΚ. 106 73Τηλ.: 2103647517, 2103617502, 2103615603 - Fax: 2103615603
Άνω Πατήσια: Πρόμπονα 27 & Επινίκου, ΤΚ. 111 43Τηλ.: 2102520977, 2102582465 - Fax: 2102582465
Email: grigorakis@logodiatrofis.gr

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία