Ειδήσεις

Το ασβέστιο και το μαγνήσιο μειώνουν τον κίνδυνο για εμφάνιση μεταβολικού συνδρόμου Έρευνα

Το ασβέστιο - μαγνήσιο μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο του μεταβολικού συνδρόμου.

 

Ωστόσο οι άντρες χρειάζονται παραπάνω από τα συνιστώμενα επίπεδα για να έχουν αυτό το αποτέλεσμα, επισημαίνουν οι ερευνητές.

Οι επιστήμονες του πανεπιστημίου Case Western Reserve των Ηνωμένων Πολιτειών χρησιμοποίησαν 9.148 ενήλικες για να διερευνήσουν τη θεωρία ότι η αυξημένη διαιτητική πρόσληψη ασβεστίου και μαγνησίου μειώνει τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου.

Αυτό είχε αποδειχθεί παλαιότερα για τα μέταλλα μεμονωμένα αλλά αυτή η πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Nutrition ήταν η πρώτη που εξέτασε το συνδυασμό αυτών των 2 μετάλλων.

Χρησιμοποιώντας ανακλήσεις 24ώρου ως μέρος του National Health and Examination Study 2001-2010, βρέθηκε ότι γυναίκες που πληρούσαν τις Αμερικάνικες συστάσεις διατροφικής πρόσληψης (RDA) τόσο για το μαγνήσιο (310-320 mg/ημέρα) όσο και για το ασβέστιο (1000-1200 mg/ημέρα) παρουσίασαν τη μεγαλύτερη μείωση στον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου. Η Ευρωπαϊκή συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη (RDA) για το μαγνήσιο είναι 375 mg και για το ασβέστιο 800 mg.

Στο μεταξύ οι ερευνητές δεν βρήκαν την ίδια σχέση για τους άντρες που ικανοποιούσαν τις συστάσεις του RDA για το μαγνήσιο (310-320 mg/ημέρα) και το ασβέστιο (1000-1200 mg/ημέρα), μεμονωμένα ή σε συνδυασμό. Ωστόσο όταν αυτές οι προσλήψεις αυξήθηκαν πάνω από 386 mg για το μαγνήσιο και 1224 mg την ημέρα για το ασβέστιο οι πιθανότητες για μεταβολικό σύνδρομο στους άντρες ήταν χαμηλότερες.

Τέλος οι ερευνητές σημείωσαν ότι οι βασικοί μηχανισμοί που προκαλούν τις διαφορές που οι ίδιοι αλλά και άλλοι έχουν παρατηρήσει σχετικά με το φύλλο δεν είναι καλά κατανοητοί και συνεπώς χρειάζονται επιπλέον μελέτες.

Πηγή: British Journal of Nutrition

Μαριάννα Μπακάλη
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
mariannab91(a)gmail.com

 

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία