Ειδήσεις

Απαλλαγή απο τον φόβο, μέσω του ύπνου

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Νορθγουέστερν της Αμερικής ο ύπνος είναι ο καλύτερος σύμμαχος που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους που έχουν φοβίες να τις ξεπεράσουν.

Έρευνα

Πείραμα το οποίο έγινε σε εθελοντές απέδειξε πως υπάρχει η δυνατότητα να ξεπεραστούν οι φοβίες, χωρίς καμία φαρμακευτική αγωγή παρα μόνο με τον ύπνο.

Συγκεκριμένα άνθρωποι καλέστηκαν ώστε να να παρατηρήσουν δύο διαφορετικές φωτογραφίες. Την ώρα που τις κοιτούσαν τους υπέβαλαν σε ελεγχόμενο ηλεκτροσόκ. Ταυτόχρονα στο χώρο απελευθερώνονταν έντονες μυρωδιές (διαφορετικές για κάθε εικόνα). Έπειτα οι ειδικοί προχώρησαν σε λειτουργική μαγνητική τομογραφία για καθέναν από τους συμμετέχοντες, ενώ μέτρησαν και το βαθμό της εφίδρωσης τους, ώστε να εκτιμήσουν την ένταση του φόβου τους.

Στη συνέχεια όλοι οδηγήθηκαν στο Εργαστήρι Ύπνου της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου. Αφού κοιμήθηκαν βαριά άρχισαν να εκτίθενται στο άρωμα που είχαν μυρίσει την ώρα που κοίταζαν την πρώτη εικόνα.

Το επόμενο πρωί οι συμμετέχοντες είδαν ξανά τις ίδιες φωτογραφίες χωρίς όμως να εκτεθούν σε κάποια από τις μυρωδιές και δίχως να υποστούν ελεγχόμενο ηλεκτροσόκ. Οι ειδικοί έκαναν πάλι μετρήσεις σχετικά με την εφίδρωση καθώς και μαγνητική τομογραφία. Παρατήρησαν πως οι εθελοντές ένιωσαν πολύ λιγότερο φόβο για τη φωτογραφία που συνδεόταν με αυτό που μύρισαν στη διάρκεια του ύπνου τους. Επιπλέον διαπίστωσαν ότι υπήρχαν διαφορές στη λειτουργία του εγκεφάλου τους. Συγκεκριμένα, καταγράφηκε μικρότερη δραστηριότητα σε περιοχές που σχετίζονται με τη μνήμη (ιππόκαμπος) και τα συναισθήματα (αμυγδαλή).

Η κλινική ψυχολόγος δρ Τζένιφερ Ουάιλντ εξηγεί: «Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ζήσει τραυματικά γεγονότα, όπως πυρκαγιές και σεισμούς. Αυτοί εκδηλώνουν συχνά μια φοβική συμπεριφορά όταν κάτι ενεργοποιήσει τη δυσάρεστη ανάμνησή τους, π.χ. μια μυρωδιά. Η έκθεση στο παραπάνω ερέθισμα στη διάρκεια του ύπνου ενδέχεται να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν τις φοβίες τους».

Τέλος η κ. Ουάιλντ επισημαίνει πως αυτή η έρευνα είναι σημαντική διότι δίνει την δυνατότητα στους ψυχολόγους να την χρησιμοποιήσουν ως εργαλείο θεραπείας για την αντιμετώπιση όχι μόνο απλών περιστατικών αλλά και δυσκολότερων περιπτώσεων, όπως το σύνδρομο του μετατραυματικού στρες.


Κατερίνα Ράγιου
Δημοσιογράφος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
ragiou@logodiatrofis.gr

 

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία