Ειδήσεις

Ανακάλυψα πρόσφατα ότι η ινσουλοαντίσταση ήταν ένας παράγοντας που δεν μπορούσα να χάσω ούτε γραμμάρ Ο ειδικός απαντά...

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου...

 

Ερώτηση: Καλησπέρα είμαι 45 χρονών με ύψος 1,65. Ανακάλυψα πρόσφατα ότι η ινσουλοαντίσταση ήταν ένας παράγοντας που δεν μπορούσα να χάσω ούτε γραμμάριο. Μετά από επίσκεψη στον ενδοκρινολόγο άρχισα να παίρνω τα Glucophage 1000 mg. Συνεχίζοντας τη σωστή διατροφή θα δω αποτέλεσμα ? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

Απάντηση: Αγαπητή, εφόσον ανακάλυψες την ινσουλινοαντιστάση και την ρυθμίζετε με την φαρμακευτική αγωγή δώστε λίγο χρόνο στο ευατό σου όσο αφορά την διατροφή σας αλλά και με συνδυασμό φυσικής δραστηριότητας . το πρόβλημα σου είναι κατανοητό αλλά η προσπάθεια σου να χάσεις βάρος γρήγορα, θα σου δημιουργήσει επιπλέον προβλήματα υγείας. Στην περίπτωση σου χρειάζεται παρακολούθηση από κάποιον ειδικό (κλινικό διατροφολόγο & γιατρό ταυτόχρονα). Ωστόσο δώσε έμφαση στα παρακάτω:

  • Συχνότητα γευμάτων.
  • Μειωμένη κατανάλωση γλυκών & λιπαρών τροφίμων.
  • Γαλακτοκομικά πολύ χαμηλά σε λιπαρά.
  • Συχνή πρόσληψη ψαριού (2-3 φορές/εβδομάδα).
  • Διακοπή προσθήκης αλατιού στο φαγητό και στη σαλάτα.
  • Να βάζεις στα φρούτα , στα ροφήματα και στα γαλακτοκομικά κανέλα, η οποία βελτιώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
  • Αυξημένη πρόσληψη υγρών (10-12 ποτήρια καθημερινά: νερό, ημίπαχο γάλα, χυμοί, τσάι, καφές).
  • Καθημερινά 30-40 λεπτά περπάτημα.
 
Έφη Δέδε
Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Άνω Λιόσια
Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
dede(a)logodiatrofis.gr

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

                                    θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία