Τα συμπληρώματα Β12 δεν προσφέρουν πλεονέκτημα στο νευρικό σύστημα στους ηλικιωμένους.
Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, εκθέτει μια δοκιμή με 201 ανθρώπους άνω των 75 χρόνων με μετρίου βαθμού ανεπάρκειας Β12 ,οι οποίοι κατανάλωσαν βιταμίνη Β12 ,είτε συμπληρώματα placebo για έναν χρόνο. Δεν βρέθηκε κάποια απόδειξη βελτίωσης του νευρολογικού συστήματος ανάμεσα στα άτομα που κατανάλωναν τα συμπληρώματα Β12, σε σχέση με αυτούς που προσέλαβαν placebo.
Η ομάδα η οποία καθοδηγήθηκε από τον Δρ. Alan Dangour, σε πανεπιστήμιο του Λονδίνου, επισήμανε πως ενώ υπάρχουν στοιχεία πως οι άνθρωποι με αυστηρή ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 επωφελούνταν σημαντικά από την θεραπεία, υπάρχει αβεβαιότητα για την αποτελεσματικότητα με θεραπεία Β12 σε μη αναιμικούς ασθενείς με αυστηρή ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. ”Αυτή είναι η πρώτη δοκιμή των δράσεων των συμπληρωμάτων Β12 στη νευρολογική λειτουργία σε ηλικιωμένους με μέτρια ανεπάρκεια Β12. ” είπε ο Dangour. ”Πολλοί ηλικιωμένοι λαμβάνουν συμπληρώματα Β12 σε τακτικά χρονικά διαστήματα νομίζοντας πως θα ενισχυθούν. Η έρευνα μας δεν βρήκε καμία απόδειξη για οφέλη στο νευρικό σύστημα μετά από 12 μήνες λήψης του συμπληρώματος σε ηλικιωμένους με μέτρια ανεπάρκεια B12.”
Ανεπάρκεια Β12
Περίπου το 1/6 των ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο άνω των 75 έχουν ανεπάρκεια της Β12 , η οποία όταν είναι σε προχωρημένο στάδιο μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά προβλήματα στο νευρικό σύστημα συμπεριλαμβανομένων της αδυναμίας των μυών, προβλήματα με το περπάτημα και την κούραση καθώς και με την κατάθλιψη και προβλήματα με την μνήμη.
Προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει πως τα άτομα με μέτρια ανεπάρκεια Β12 έχουν αδυναμία σε λειτουργίες νευρικές καθώς και μνήμης. Οι δράσεις καθημερινής πρόσληψης συμπληρωμάτων με Β12 δεν είχαν αναγνωριστεί προηγουμένως.
Νέα έρευνα
Ο Dangour και οι συνεργάτες του εξέτασαν το κατά ποσό τα συμπληρώματα Β12 ενισχύουν το νευρολογικό τομέα σε ηλικιωμένους με μέτρια ανεπάρκεια Β12 . οι συμμετέχοντες έλαβαν συμπληρώματα Β12 και placebo τυχαία.
Οι 201 συμμετέχοντες έλαβαν 1mg κρυσταλλικής μορφής Β12 ή placebo καθημερινά για 12 μήνες, ενώ νευρολογικές εξετάσεις διεξάχθηκαν πριν και μετά την θεραπεία.
Η ομάδα αποκάλυψε πως σε σύγκριση με την αρχική τιμή , η κατανομή της Β12 έχει σχέση με μια αύξηση της τάξεως του 177% σε συγκέντρωση ορού βιταμίνης Β12 , αύξηση 331% της τρανσκοβαλαμίνης και 17% μείωση της ομοκυστεΐνης.
Η ομάδα κατέληξε πως δεν υπήρξαν αποτελέσματα στην δοκιμή για να υποστηρίξουν πως τα συμπληρώματα βιταμίνης Β12 έχουν οφέλη σε νευρολογικές λειτουργιές. ” δεν υπήρξαν αποδείξεις για κάποια δράση στο δευτεροβάθμιο περιφερειακό νεύρο ή στην κεντρική κινητική λειτουργία.” είπε η ομάδα.
Φίλιππος Σολάκης
Τελειοφ. Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
fsolakis(a)hotmail.com
